Tjo!

Började dagen med frukost (såklart)

Ägg, aminosyror, vitaminer & fettförbrännare.

Lillan fick givetvis sin frulle och även vovven   Hon som alltid står tålmodigt och väntar vid sin skål... Hunden alltså.

Löpning var på schemat...  

På med kläder, i med en PWO  och ut!

Skulle ta en redig långsväng. Vi kom ett par km då vi stötte på problem i form av kossor/fjolårskalvar. Nyfikna såna!

Jag hade barnvagn och vovve med. Lillan tyckte det var läskigt när de kom nära och jag valde att vända... De var lite för på och jag visste inte om vi skulle bli översprungna.

Obs. Rundan jag tänkte ta går genom en kohage och man får kliva över färistar för att komma vidare.

Jag valde att vända då de var i princip på oss.

Det blev en promenad/löprunda på ca 4km.

Drog hemåt och avslutade med cykling på stålhästen i vardagsrummet och lite styrka. Armhävnngar och tricepsdips från bordet. Brände gott i musklerna!  

Efter träning så skulle jag äta frukost nr 2. Kyckling...

Jävlar vad tungt det var att äta. Varje tugga trodde jag att jag skulle få upp igen.. Det bara vände i munnen men visst jag  fick i mig det.

Blääääää.   

Brukar smaka bra med mat efter träningen men denna gången var ingen höjdare. Har ingen aning om varför de var på det viset.

Nu är det dusch som gäller.

Ha det gott alla.  

Lördag....

"grabben i graven bredvid" visas för 14563gången på tv och jag sitter med en hemmagjord pizza i magen och känner att jag kanske har svalt en elefant i betong   

Lilla hjärtat drar stora Z:an och vovven knoppar gott ihopvikt som en liten boll, trots sina 30kilo så blir hon liten som en tax när hon fäller ihop sig.  

Imorgon så börjar dietlivet igen efter flera dagars jävla slarvande!!

*bitchslapar" mig själv! SKÄRPNING FÖR FAA-AAN! Det gick ju så bra och jag skötte mig såååå ra och var verkligen nöjd.

Jaja, bara bita i det hårda äpplet och på med springskorna i morgon. För nu ska skiten ur!

Har ändå en skön känsla i magen idag.

Vovven är på bättringsvägen och jag hoppas nu att vi slipper mer skit nu.

Ha en skön kväll alla

Telenor.... Detta helvetes helvete till operatör och maken till arroganta små slynglar i kundtjänsten får man leta med ljus och lyckta efter!!
För tredje, ja du läste rätt. TREDJE! gången i min historia med dem så gör de bort sig.
Det var sista gången jag förlängde mitt abonnemang där utan tvekan. Längtar till att tiden går ut så ska jag be dem dra nånstans.
De är inte det minsta intresserade av att behålla sina kunder heller. Det märks när man ringer och försöker få klarhet i hur deras hjärndöda åkerspöken till säljare tänker. Det värsta är att det drabbar MIG som konsument. De skiter uppenbarligen i vilket.
Bläääääääää

Så! En del agg utrensat! Haha.

Fick hem min topp jag beställde nu i rätt storlek :-) Den på bilden. Jättenöjd!
På de företaget kan man snacka om klass på bemötandet! Trevligt, proffsigt och snabba leveranser! Inget snack.
Kolla in grejerna.

www.dunken.se

Nattinatt :-*

Idag startade dagen fint tyckte jag...

Steg upp och såg i vanlig ordning ut som trollet Plupp på valium med håret åt alla håll och små ögon som inte riktigt ville öppna sig. En hungrig vovve vid matskålen och lilla dottern som pratade om viktiga och oviktiga saker för sig själv, för mig och vovven.

Med små trevande steg så klev jag fram till fönstret och drog upp rullgardinen en smula för hastigt för min trötta hjärna. Ljuset strömmade in i hornhinnorna och jag kisade och drog ner gardinen igen. Vill liksom vänja mig vid ljuset låååångsamt...

Är som en gammal bil sörrni, måste starta upp lite försiktigt. Haha.

Nåväl.. En löprunda på morgonkvisten var dock inplanerad och min granne skulle passa lilla hjärtat den tiden jag skulle springa. Jag tar alltid med min hund på löprundorna då hon är fenomenal att springa med! Hon älskar det!

Men idag var det inte samma pigga, studsiga vovve som ville med ut. Så hela löprundan fick läggas ner.

Min lilla svarta pärla ville knappt gå!

Hon mådde pyton och jag noterade att ena sidan av bröstet/juvret var rejält svullet.  

Så det var bara att gå och hämta dottern och sätta sig och ringa runt till olika veterinärer för att få en tid.

Det nappade tillslut på Valla Djurklinik i närheten av där vi bor.

De konstaterade de jag själv misstänkte, ljuverinflammation som kommit i samband med en skendräktighet.

Så två sprutor på plats fick hon. Antibiotika och en för smärtan.

Pärlan ligger och sover nu och hoppas hon blir piggare redan i morgon!

Nu är det medicinering i 9dagar med två olika mediciner. De som hon fick fast i flytande form på kliniken.

Tack Valla Djurklinik för proffsigt bemötande.   

Nu är det istället stålhästen som ska få sig en omgång! För träning ska det bli fast inte i form av löping som tänkt utan trampa, trampa, trampaaaaaaaa.

Over n´out!

Jahapp, då har man fasen fyndat!
På blocket hittade jag något jag velat ha sen en tid tillbaka. En spinningcykel! Inte alls dumt att köra cardio på eller ett redigt mördarpass vid dåligt väder tex.

Jag hittade en inte alltför långt bort från hemmet och jag prutade och prutade tills jag nästan skämdes och fick ett kanonpris! Fattar knappt att säljaren släppte den men tjatmoster låg på så han hade inget val än att säljs den till skambud :-)
Hurra för mig!

Ett pass på gymet är nu avklarat. Mage och rygg blev det idag. Kände mig en smula oinspirerad idag men jag tog mig dit och jag gjorde det jag skulle!
Nu har jag fyllt på med mat och sen blir det en hett avslappnade bad och en ansiktsmask för att lyxa till det.

Todiloooo!

Dagen startade mjukt (me like) med en liten dotter som kröp upp i sängen och ålade sig ner bredvid mig under täcket för att ligga och småprata lite trivsamt ?
Hunden började tillslut bli otålig och dags för oss att kliva upp.
Lillan beställde youghurt och rostad macka med enbart leverpastej (blä?)
Medan jag kokade ägg och hävde i mig en EAA-drink tillsammans med vitaminer och en fettförbrännare.
Något senare när vi börjat komma iordning så var det dags för promenad. Ut med vagn, hund, barn och mig själv för en rask promenad på 40min i något kuperadterräng.
Skön temp ute, dock lite blåsigt.
Uppehåll iaf, det är det viktigaste :-)
In med allihopa för mellis till lillan och frukost nr 2 för mig.
Nu står städ på schemat och senare i eftermiddag blir det ett bodypumppass på Campushallen. Underbart!
Ha en skön dag alla!