Idag vaknade jag upp och det var halv orkan ute!

Jääääädrar vad det blåser runt knutarna och under natten trodde jag nästan taket skulle lyfta och att man skulle segla iväg som en liten vimpel över Östgötaslätterna   

Det var löpning idag på schemat och jag startade som vanligt upp med frulle, iväg med mini till dagis. Sen hem byta om i med PWO och BCAA, sen i fas!

Har ju som i tidigare inlägg beklagat mig över knät och det är fortfarande inte fräscht. Fick tipset att värma upp längre innan jag springer... Sagt och gjort, jag joggade och försökte värma upp efter bästa mane´r, allt enligt konstens alla regler.   Kändes ok.

Det blev en ganska hyffsad runda ändå även om jag tycker löpträningen står lite stilla men jag vet också varför... Mer intervallträning i backe måste det bli...   

Jag gjorde några intervallspurtar mellan några "riktmärken" som jag har och måste säga att jag kände mig stark och fick bra fjong i benen, swwwiiiiing!

Igår eftermiddag rev jag av ett spinning-Pulspass igen. Fasen vilket bra pass och musiken är så jäkla bra! Det är inte de här klassiska radiohitsen utan olika beats med trummor och allt möjligt som gör att man får ett adrenalinpåslag och kötta på utav bara helvete. Me like    Dessutom är ledaren suverän och "målar" upp en bra bild av hur det ska kännas och vara.

Nu är det tvätt och lite dammsugning på agendan, snabeldraken ska fan få jobba idag.  

Sen är det mat i lilla magen *kurrikurr*

Psssst! En av mina nya favvolåtar:

Christina Perri-Arms.

Hela hennes album "Lovestrong" är helt suveränt!