Tataaaaaaa

Lill-lördag idag och just nu är morgoncardion avklarad i form en racerpromenad i snålblåst och kyla. Kallt men uppfriskande!

Så nu känner jag mig som ett lakan som hängt på vädring, frääääääsh   Jag tror iaf att ett lakan känner sig såhär.

Ja idag är det lite städ på schemat och en å annan tvätt som ska slängas in lite träning på det, sen är jag i fas!

Vovven ligger nöjd i soffan ihoprullad och njuter. Jag har precis ätit min 2:a frulle och är nöjd jag med.

Jaja, detta inlägget är nog ett av topp 3 mest ointressanta jag skrivit, haha.Känner mig yr, vimsig, och knasig=som vanligt. På ett bra sätt   

Nej dags att ta tag i bestyren!

Hej hopp pille sn...

Jahapp, första dagen på veckan och jag känner mig skitladdad!

Snoret hänger kvar som en slöja av slem i kranen, men idag jävlar ska det tränas för snart står jag inte ut om jag inte får röra på mig!

Jag skrattar förkylningen nonchalant i ansiktet, haha!   

Idag är det två veckor sedan sist och både vikt, kost och kropp är uppochner. Som sagt på´t igen och styra upp allt.

Nu hoppas jag verkligen man får vara frisk ett bra tag framöver! Har fått min ranson nu! Hehe.

Det blir en lugn joggingtur idag, men lång. Så jag kan mala på ganska länge. 8km.

Det är en ganska slät sträcka men väldigt fin natur runtomkring och det blir en bra runda att starta upp med.

Ska bli kul att se hur det känns. Imorgon ska jag äntligen få smeka mina älsklingar på gymet....

Hantlarna. Axlar, rygg och mage står på min plan.   

Ha en bra dag alla goingar. Nu nässpray och te´.

Helloo!  

Nej jag har inte dött eller ligger begravd så bara huvudet sticker upp ovan gjord av någon skum maffia i området. Tror nog det finns det här.. Jädra skuggiga sidor häromkring med tvivelaktiga människor som strycker runt som ljusskygga vampyrer.   

Jajaja, det är inte lätt att vara ödmjuk när man är felfri, I know, i know! Don´t be a hater!   

Veckan innan denna och denna hittills har bestått av.... NOLL träning! Så jävla trist!  

Sjukdomstiderna inte bara hänger i luften utan de slår till som en jävla Tysonsmocka rätt i fejjan! Ouuush! Powwww, kabaaaaam!

Jag fick ett tips av en kär vän att jag skulle ta ingefära koka upp i vatten, låta det dra ett tag och sen plocka bort bitarna och smutta på denna ihopkomponerade huskur...

Fick även varningen att jag inte skulle häva i mig detta som jag gör med vin utan smutta. Smutta!   

All denna förmaning för att man "kan bli lite lurig i magen".

Som vanligt så tar jag varningar lite med en naiv och dumdristig attityd och klunkade på i sann partyanda och .... Ja ni fattar.

Porslingsfotöljen har fått sig en jävla åktur! Det var bara att nagla fast sig vid holken och hoppas att man inte skulle flyga upp i taket för nu blev det åka av!

Utrensat deluxe!   Säkert 4kilo lättare nu till kostrådgivarens förtjusning, förstås. Blir bra vikt på fredag!   

Hoppas fan det blir bättre av detta nu då annars var ju allt förjäves. Längtar till jag piggnar till och kan mosa på gymmet. Saknar min kära vänner (hantlarna)   

Puss på er sötnötter.   

På bilden: Herr Ingefära

Todiloooo!

Ajaj min likbleka lekamen värker i varenda cell idag. Trots det så mosade jag på med en löprunda, 5km, Yeehaaaaah!  

Passet igår gav verkligen utdelning i form av, träningsvärk deluxe   

Det blev en blöt runda både inifrån och ut och utifrån och in. Svetten samt regnet gjorde att jag såg ut sen en dränkt katt med pandaögon... (mascaran som runnit)  

Ja varför jag sminkar min lite innan jag drar ut är ju också en bra fråga...   Kanske för att jag tycker att jag vaknar till lite med lite färg på nunan. Sen går det på ren rutin på morgonen.   

Gillar att måla mig, det har jag alltid gjort.

Ett par riktigt mörkgråsotiga ögon med mycket mascara och ett par glossiga läppar är redigt nice!

Jahapp, det var det om det.

Nu är det lite fix hemma som gäller   

Pözz på nosarna alla tappra

Allå, allå!

Jaja, kanske inte fest riktigt, men ett firande på den lokala träningsanläggningen blev det idag.   

Just för att... Det är lilllördag, haha.

Det är verkligen märkligt vilka vändningar inställningen kan ta på bara nån timme... Jag vaknade imorse (såklart) och kände att jag orkade bara inte gå upp.. Så trött, så trött zzzzz.

Jag ville bara vända på bästaste kudden och knoppa vidare.

Desutom tror jag att jag måste gått i sömnen inatt för lampan i köket lyste och den vet jag att jag till 100% hade släkt igår när jag la mig.

Vill inte ha något tänt när jag ska sova. Det ska vara svart!

Så jobbar jag, hahaha

Så det var lite märkligt tyckte jag, men det var bara att stiga upp och göra iordning lilla sötnosen och mig själv för dagen.

Lillan till dagis och jag tänkte dra till gymmet, vilket det sen blev.

Medan jag satt på cykeln på väg till gymmet så funderade jag på hur i hel....e ska jag orka idag?  

Väl där blev det kort uppvärmning och sen jävlar mosade jag armarna (axlar, triceps) vid frivikterna samt en del funktionellträning. (mage och rygg) Gissa om jag behöver massage!?!

Någon frivillig? Hallå?

Armarna känns som spaghetti nu vilket jag iof gillar för då har jag ju kört ordentligt   

Jag fick någon oanad styrka och det kändes så fiiiiint och ont i kroppen, me like!   

Denna veckan har varit en såndär bra vecka då mitt sötsug varit närstintill obefintligt. Så jävla skönt för då bara rullar det på med diet och så är jag piggare på något sätt med. Gladare.

Som vanligt blev det bara en massa ordbajs även i detta inlägget... Jaja, kanske glädjer någon?

Nu är det tvätt, städ och promenad på schemat, sen allt annat kvar.

Pözz på nosarna   

Urk vilken natt ...   

Vaknat huuuur många gånger som helst och sen svintidigt nu i morse... Känner mig som en utskiten korv... Ögonen svider och jag har fan ont överallt efter gårdagen, haha!  

Därav inlägg kl 7. Då ska jag tala om att jag har redan hunnit steka kyckling (fyra matlådor) samt fixa och trixa med lite annat. Snart ska bara fejset på, kammen ska dras genom håret, sen är jag redo för att lämna mini på dagis och att ge mig ut i skogen.

Igår körde jag förmodligen kvartalets bästa pass på gymmet. Det flöt på och jag hade för en gångs skull en vettig plan när jag kom på plats   Haha, inte alltför sällan så känner jag min vanligtvis lite handfallen (mer än vanligt) när jag kommer till gymmet och det brukar bli en smula ostrukturerat. Men jag VET att jag ska ha en plan eller en tanke hur dagens träning ska se ut vilket jag hade sist och titta så bra det gick!   

Gör om, gör rätt.

Inte en kotte vid frivikterna, bra dit går jag! Väl där så kom det helt plötsligt en arme´av folk som skulle träna! Antingen var det för att jag hade tuttfräs eller att de helt enkelt var sugna på att träna, haha. *ironi*   

Isöndags blev det självplågning i vallabackarna. MY GOOOOOOD vad de är utsugande jävlar de där backarna!

Så det blev ett bra pass där med med avslut i form av dips och armhävningar mot en grillplats-sittplats för att sitta ligga i leran och äta gegga.

LIllan och hund var med och vi avslutade passet med lite bukfylla.   

Ja det var det om de.

Pözz på nosarna sötnötter