Hejsan alla glada och pigga!

Äääääässshhhh vilken träningsvärk idag!

Gjorde en killer magövning igår och jädrar vad den tog!  

En övning där man ligger på rygg med en viktplatta ovanför huvudet, som man håller strax ovanför golvet.

Man har relativt raka ben och liksom riktar dem ut och neråt och på uppvägen drar jag ihop knäna lite mot magen och liksom kniper till det sista så att jag blir ihoprullad som en boll och rumpan lyfter en bit från golvet. Låter jävligt muppigt, I know ,men det är en svinbraövning tycker jag och den bränner gott i hela magen.   När benen är på väg ner åt golvet så tar det i nederdelen av magen, påväg upp, övredelen.

Ja man ser ut som en något för stor köttbulle som har svårt att komma i rullning men det är det värt.   

Idag blir det vila... Tror jag.. Har inte bestämt mig ännu men om inte annat så kör jag lite hemma i em/kväll. Massa annat på schemat idag så jag tror inte tiden räcker till... Vilket känns ganska ok ändå idag.

Men en rejäl promenad på morgonen blir det iaf och sen ev liten stund i solariet. Skönt när man har lite färg och inte ser ut som en vandrande mumie. Passar på då det ligger precis vid affären och jag behöver handla lite och så blir det en liten cykeltur dit. Perfekt!

Nu ska jag ta min ömma kropp och fixa iordning för dagen och lilla för dagiset.   

Morsning korning på er sötrumpor.

Ps. Bilden är lånad men jag ligger EXAKT såhär och bloggar! Everytime!   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tataaaaaaa   Lill-lördag idag och just nu är morgoncardion avklarad i form en racerpromenad i snålblåst och kyla. Kallt men uppfriskande! Så nu känner jag mig som ett lakan som hängt på vädring, frääääääsh   Jag tror iaf att ett lakan känner s...

Jahapp, första dagen på veckan och jag känner mig skitladdad! Snoret hänger kvar som en slöja av slem i kranen, men idag jävlar ska det tränas för snart står jag inte ut om jag inte får röra på mig! Jag skrattar förkylningen nonchalant i ansikte...

Helloo!   Nej jag har inte dött eller ligger begravd så bara huvudet sticker upp ovan gjord av någon skum maffia i området. Tror nog det finns det här.. Jädra skuggiga sidor häromkring med tvivelaktiga människor som strycker runt som ljusskygga ...

Todiloooo! Ajaj min likbleka lekamen värker i varenda cell idag. Trots det så mosade jag på med en löprunda, 5km, Yeehaaaaah!   Passet igår gav verkligen utdelning i form av, träningsvärk deluxe    Det blev en blöt runda både inifrån och ut ...

Allå, allå! Jaja, kanske inte fest riktigt, men ett firande på den lokala träningsanläggningen blev det idag.    Just för att... Det är lilllördag, haha. Det är verkligen märkligt vilka vändningar inställningen kan ta på bara nån timme... Jag ...