Helloooo

Jisses vad dåligt uppdaterat det var här då, sooooorrry   

Jag får skylla på att det har varit en del i det lilla huvudet... Då blir jag minst sagt disträ...   

Nåväl, jag har idag kört ett löppass med intervaller. Helt sjukt vilket tryck jag fick i sprintarna! Woohow!

Laddade med en frulle beståendes av 1st ägg, 2st vitaminer/mineraler, 30gram havregryn, EAA, & en Yellow Amp.

Innan passet blev det en PWO-Berzerk (veryyyy najs) samt ett drink BCAA.

Allt detta förutom äggen & havregrynen (haha) går att beställa på www.mabodynutrition.se i webbshopen där.

Jag liksom bara köttade på som en jävla galning! HIhi.  

Korta sprintar på ca 100m men då var det fullt ös. Nervarvning knappa 100meter och sprint igen. Nästan så frullen var påväg upp efter sista... MEN vad nöjd jag är!

Fysiken (ja den lilla som finns) känns hyffsad och jag känner att det händer sake med kroppen hela tiden.

Lite tajtare, lite mindre badring runt magen  för varje månad som går. Det om något är motivationshöjande!

Jag har ett extremt (enl mig själv) begär efter sött...

ÄLSKAR socker och det var mitt öde förra året... Detta förbannade gift   

Visst jag röker inte eller dricker särskilt ofta men godis... OMG.

2011 8augusti så vägde jag nämligen snart 17kilo mer! 17!!

Igår hade jag ett sockeråterfall (hatar de dagarna) jag är så helvetes godissugen att jag inte kan tänka på annat, som en rökare som vill ha en cigg typ...

Så fyra digestivekex och musli tryckte jag i mig på kvällen. Så jävla onödigt.   

Jaja...

Resan neråt på vågen har varit och är tuff men fan vad kul det är att det går neråt!

Jag strävar efter min livsform. Jag ska bli mer fit än jag någonsin varit. Bara för att jag vill & mår bra av det!

Jag älskar att kläderna sitter bra och jag känner mig bara sååå nöjd när jag tränat. Energin och hela själen kännsnöjd liksom.

Efter löprundan så blev det armhävningar och triceps med gummiband som jag har hemma.

Jag har en målbild om hur jag vill att min fysik ska se ut...

Är otroligt inspererad av olika bloggar med tjejer som tränar, tex Tess Svedbom. Är ofta inne på de bloggarna och läser och inspereras!

Kolla in Tess blogg http://lifebytess.shapemeup.se/

Vill passa på att tacka den som coachat mig och varit till otroligt bra/stor hjälp och stöttning vad det gäller kost och upplägg.

Anders Lundgren, TACK!   

Kika in på ma bodynutritions hemsida. Där kan man beställa kosttillskott och även komma i kontakt med Anders och Mia Lundgren. www.mabodynutrition.se

Snart dags för mig att beställa lite men får vänta tills pengarna rullar in först   

Nu är det dags för lunch, mmm mums!

Det blir 130gram kyckling, blandade grönsaker 100gram, 150gram kokt potatis. Mums för lilla magen.

Träna på nu mina vänner   

Min målbild :-) Bilden är lånad.

 

Anders Lundgren

30 augusti 2012 14:46

Fan va grym du är. 17kg ner nu och ny stjärna tänds på himlen och du glimmar Zizzi.
Tack för de fina orden. Kepp it up Bitch ;-)

http://www.anderslundgren.nu

zizzis

31 augusti 2012 11:37

Thank´s & varsågod din kroppsplågare ;-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tataaaaaaa   Lill-lördag idag och just nu är morgoncardion avklarad i form en racerpromenad i snålblåst och kyla. Kallt men uppfriskande! Så nu känner jag mig som ett lakan som hängt på vädring, frääääääsh   Jag tror iaf att ett lakan känner s...

Jahapp, första dagen på veckan och jag känner mig skitladdad! Snoret hänger kvar som en slöja av slem i kranen, men idag jävlar ska det tränas för snart står jag inte ut om jag inte får röra på mig! Jag skrattar förkylningen nonchalant i ansikte...

Helloo!   Nej jag har inte dött eller ligger begravd så bara huvudet sticker upp ovan gjord av någon skum maffia i området. Tror nog det finns det här.. Jädra skuggiga sidor häromkring med tvivelaktiga människor som strycker runt som ljusskygga ...

Todiloooo! Ajaj min likbleka lekamen värker i varenda cell idag. Trots det så mosade jag på med en löprunda, 5km, Yeehaaaaah!   Passet igår gav verkligen utdelning i form av, träningsvärk deluxe    Det blev en blöt runda både inifrån och ut ...

Allå, allå! Jaja, kanske inte fest riktigt, men ett firande på den lokala träningsanläggningen blev det idag.    Just för att... Det är lilllördag, haha. Det är verkligen märkligt vilka vändningar inställningen kan ta på bara nån timme... Jag ...